Jesper Stålheim

Totalt 736h, eller 30d 16:07:00, visserligen med 1 dag kvar på året. Så om inget oförutsett inträffar bör det bli 738h totalt 2011. Antal träningspass: 445 Antal dagar med träning: 277

Bästa träningsmånad(ur tids perspektiv) var Mars med 86h och sämsta Februari med 23h(!??!). Mars var jag på mallis och fick in mycket [...]

Körde en rätt hård dag i tisdags med 60 min simmning direkt följt av ett gympass och ett tröskelpass på trainern på kvällen. De två tidigare satte sina spår i mina bröst/axlar som inte riktigt gillade behandlingen och har varit lite ömma sedan dess. Igår sprang jag och cyklade lite lätt vilket ju såklart [...]

Senaste veckan har träningen gått oväntat bra. Jag brukar alltid känna mig lite matt och trött efter större tävlingar. Men inte den här gången, förmodligen pga att det inte var ett jättehårt VM rent fysiskt. Eller så kanske det är all julmat. Det varma vädret ger ju dessutom möjlighet för både mtb cykling, rullskidor [...]

Först blev det:

Sen köpte jag en julklapp till mig själv: En begagnad biltema-trainer. Cykeln fick sig en tvätt innan den kom in i huset också, eller rättare sagt i duschen. Rev av 4st fyra minutare på trainern.

Sen blev det:

och:

Följt av:

och:

Sen öppnade vi klappar: [...]

Med tanke på hur mycket jag flyger kan man ju tycka att jag borde närma mig typ silver medlem hos SAS eller liknande. Men faktum är jag har 0 baspoäng hos SAS. Bra på att hitta discounted-discounted-on-the-discounted biljetter med andra ord. 3900 till Miami får ju faktiskt anses som OK. Nästan lika bra [...]

Då var man hemma i Sverige igen efter ett par veckor i Australien. Flygresan hem gick bra. Vi var försenade iväg från Perth vilket gjorde att det blev rätt stressigt att hinna med nästa plan, men vi sprang genom Bankok flygplats och kom med. Väl i planet insåg vi att det var i princip [...]

Det blev tyvärr inget medaljrace för min del. Chanserna försvann redan i första racet på sista dagen då jag fick min andra gulflagg i starten och tvingades stå över racet. Tråkigt. Sista racet blev målet därför att “snygga till siffrorna”, lyckades väl OK. Valde lite fel på första kryssen, men seglade upp mig bra [...]

Ytterligare en dag med frånlandsvind igår. Efter att ha vunnit starten i lä blev det att jaga resten av första racet då vinden fyllde på från höger. Var långt ner och framförallt långt efter efter första kryssen. Tungt. 30 i mål var heller ingen höjdare. Bättre i andra, i mål som 8a efter en [...]

Igår fick vi typ ett halvt race i sjöbrisen innan gradienten tog över igen. Förra året när vi seglade här seglade vi i princip endast i sjöbrisen. Hitills har vi haft ett halvt race. Idag blir det nog väldigt likt det vi hade igår där sjöbrisen och gradienten bråkar med varandra precis över vårat [...]

Det var lite svårare idag än det var igår, gjorde ett riktigt dåligt första race där jag var på fel ställe i princip hela tiden. Var väldigt mycket upp och ner i vinden, skiftigt och jävligt mycket sjögräs. Fick inte av sjögräset på rodret på första halvvinden och tappade typ 200m på Goodie. I [...]